Atem Meditation

Heute gibt es eine ganz wunderbare Meditation für Dich. Was sich die allermeisten von Euch gewünscht haben, sind mehr Atem Übungen. Darum gibt es heute eine Atem Meditation.
Tauch ein in die Fülle Deines Lebens. Lass Dein Licht leuchten. Du bist ein Geschenk für diese Welt.
Ganz herzlichen Dank an Markus Noichl für die wunderbare Melodie “Chai for two”, die Du während der Meditation hören kannst. Sie ist von seiner CD “Streicheleinheiten”. So schön! Ich danke Dir sehr dafür.

Und nun wünsche ich Dir ganz viel Freude mit dieser heutigen Folge!
Alles Liebe. Deine Annika

Tauch tief ein…in das Land des Lächelns

Heute gibt es wieder ein Reise Special. Lass Dich inspirieren von meinen tiefsten Erlebnissen in diesem sanften Land. Diese Folge habe ich direkt am Meer aufgenommen. Ich saß auf den Felsen und habe hinaus aufs Wasser geschaut, den Wind im Haar. Ich wünsche Dir ganz viel Freude mit dieser heutigen Folge!
Die Weisheit sagt mir – ich bin nichts.
Die Liebe sagt mir – ich bin alles.
Zwischen diesen beiden bewegt sich das Leben.

In Liebe. Deine Annika

Balancieren und Fliegen

Heute habe ich wieder ein Interview Special für Dich. Es ist ein Interview mit Isabelle. Sie ist Reisende, sie klettert mit viel Begeisterung und Leidenschaft - und sie ist frisch ausgebildete Yogalehrerin. Sie kommt gerade aus Rishikesh in Indien, wo sie die Ausbildung zur Yogalehrerin gemacht hat.
Yoga ist:
Atmen in Bewegung
Den Körper mit Atem durchfluten. Bis in die Fingerspitzen, bis in die Zehenspitzen…

Lass Dich inspirieren und hab ganz viel Freude mit dieser heutigen Folge!
Alles Liebe. Deine Annika

Sag Ja zu dem Wunder Deines Lebens

Lass Hocker, Tassen und Teller stehen, nimm nur Deine Flausen mit. Da kommt ein Schiff, das auf uns wartet, jetzt halten wir nicht mehr Schritt…
Ich freue mich so sehr, meine heutige Folge mit Dir zu teilen. Es ist eine Reisefolge. Ich erzähle Dir heute, warum ich so gerne reise und warum das Reisen so eine große Bedeutung für mein Leben hat.
Reisen heißt:
fremde Sprachen lernen
Schritte ins Ungewisse zu tun
Ja zu sagen zu der Veränderung des Lebens
Reisen macht den Kopf frei, schenkt Dir Inspiration und Lebensfreude. Ist Entfaltung pur.

Ich wünsche Dir ganz viel Freude mit der heutigen Folge…aus Koh Tao.
Sag Ja zu dem Wunder Deines Lebens!
In Liebe. Deine Annika

Folge dem Ruf Deines Lebens

Heute gibt es ist mein erstes Interview mit einem Paar. Susi und Christoph sind Freigeister, Querdenker, Träumer und Reisende. Sie haben es gewagt, dem Ruf des Lebens zu folgen - sind raus aus ihrem Alltag und mitten hinein in das Abenteuer Weltreise. Mit einem One-Way-Ticket von Wien nach Bangkok. Und was dann kommt? Das Abenteuer des Lebens. Wie lang ihre Reise geht? Wissen sie nicht. Wir sind ihnen auf Koh Tao begegnet und aus dieser wunderbaren Begegnung wurde dieses ganz besondere und inspirierende Interview.

Ich wünsche Dir ganz viel Freude mit der heutigen Folge!
Alles Liebe. Deine Annika

Erschaffe Dir das Leben, von dem Du träumst

Heute gibt es die erste Folge von unserer Reise. Für mich hat sich ein großer Traum erfüllt. Wir sind auf der wunderschönen Insel Koh Tao im Golf von Thailand. Kristallklares Meer, Dschungel und Wasserfälle…wir reisen, wohin das Herz uns ruft. Fast zwei Jahre habe ich darauf hingeträumt – und nun hat sich dieser Traum erfüllt! Ich bin so glücklich. Wie das gelingen konnte und wie auch Du genau dasselbe schaffen kannst, erfährst Du in der heutigen Folge. Und am Ende habe ich eine ganz wunderbare Meditation für Dich, die Dir dabei hilft, den Weg Deines Herzens zu gehen.

Hab ganz viel Freude und Inspiration beim Hören!
Alles Liebe. Deine Annika

Atem ist Leben

Heute erfährst Du, wie ich zum “Bewusst Zugelassenen Atem” gefunden habe. Und warum die Kraft, bewusst zu atmen der elementare und allererste Schritt für Dich ist, Dich zu verbinden mit Deiner inneren Kraft und Deinen Ressourcen. Und Du bekommst eine ganz wunderbare Atemübung, die wir gemeinsam machen.

Ich wünsche Dir ganz viel Freude mit der heutigen Folge.
Alles Liebe. Deine Annika

Lebe Deinen Traum

Für mich war der Weg, meine Bestimmung zu finden und zu leben nicht leicht. Ich habe meine größte Angst überwunden und bin dafür durchs Feuer gegangen. Und ich bin sehr froh, dass ich das getan habe. In dieser Folge erfährst Du:
Wie ich es geschafft habe, meine größte Angst zu überwinden und wie auch Du das schaffen kannst. Wie Du Dich täglich darin übst, Deinem Lebensziel ein kleines Stück näher zu kommen.
Und: Wie Du es dann tatsächlich ins Leben bringst.
Und Du bekommst eine meiner Lieblingsgeschichten.

Ich wünsche Dir ganz viel Inspiration und Freude beim Hören.
Alles Liebe. Deine Annika

Der Mentor - Helfer auf Deinem Weg

Ich freue mich so sehr, meine heutige Folge mit Dir zu teilen. Das Gespräch mit Pierre hat mich zu dieser Folge inspiriert. Wer sind die Helfer auf unserem Weg? Auf diese Weise lernst Du meinen großen Lehrer kennen. Hugh Lupton. Seine Geschichten sind für mich eine unerschöpfliche Quelle der Inspiration. Es gibt sie nämlich - die wunderbaren Helfer auf unserem Weg. Ich bin mir sicher, jede*r von uns ist ihnen bereits begegnet.

Ich wünsche Dir ganz viel Freude mit der heutigen Folge!
Alles Liebe. Deine Annika

Was ist, was mein Herz mir rät

Ich freue mich so sehr, meine heutige Folge mit Dir zu teilen. Es ist ein ganz wundervolles Interview mit Pierre Lischke. Ich hatte das große Glück, ihn in einem meiner Kurse kennen zu lernen. Er ist Poet und Mentor. Mich hat dieses Gespräch unglaublich inspiriert. Ich bin mir sicher, Dir geht es genauso. Ich wünsche Dir ganz viel Freude und Inspiration für Dein Leben. Dieses Interview wird Dir dabei helfen, den Weg Deines Herzens zu gehen.

Weitere Infos findest Du unter Ich gebe dir mein Wort.
Alles Liebe. Deine Annika

Die Heilwerdung der Frau

Heute habe ich ein Interview für Dich mit der wunderbaren Elisa Allgaier, Künstlerin, Unternehmerin und Tänzerin aus dem Allgäu.
Sie hat das Stück Evolet ins Leben gebracht, das wir am 26. und 27.12. im Stadttheater in Kempten aufführen werden. Es geht um die Heilwerdung der Frau und um kraftvoll gelebte Weiblichkeit. Ich bin so glücklich über dieses wunderbare Interview.

Hab ganz viel Freude damit!
Alles Liebe. Deine Annika

Die Kraft der Musik

Heute habe ich etwas ganz Besonderes für Dich – mein erstes Interview! Mit Markus Noichl, Allgäuer Musiker und Barde und ein guter Freund.
Du erfährst, wie Musik Dein Leben verändert. Markus Noichl hat bei einem schweren Kletterunfall das verloren, was ihm das Wichtigste im Leben war: Seine Fingerfertigkeit an der Harfe und für eine kurze Zeit auch seine Fähigkeit, sich zu erinnern. Dass er wieder zurück ins Leben gefunden hat, ist eine Mischung aus Wunder und Willenskraft. Ich bin mir sicher, dass Dich diese Folge inspiriert, Dich jeden Tag aufs Neue für das Füllhorn des Lebens zu entscheiden.

Drei Dinge, die mehr Glück und Freude in Dein Leben bringen

Ich freue mich so sehr, meine zweite Podcastfolge mit Dir zu teilen. Heute spreche ich über drei Dinge, die so viel mehr Glück und Freude in mein Leben gebracht haben. Es geht darum, wie Du durch die Praxis der Dankbarkeit Dein Leben komplett verändern kannst und warum es so wichtig ist, die guten Momente in unserem Leben zu wertschätzen und zu feiern.

Wie das Erzählen von Geschichten mein Leben verändert hat

Heute erzähle ich Dir, wie ich Geschichtenerzählerin geworden bin. Es ist sozusagen meine Heldinnengeschichte. Es war nämlich nicht so, wie Du vielleicht denkst, das mir das Sprechen vor vielen Zuhörenden schon immer leicht fiel. Ganz im Gegenteil – ich hatte eine Riesenangst davor. In der heutigen Folge erfährst Du, wie ich mit dieser Angst umgegangen bin und wie ich mir auf diese Weise ein Leben erschaffen habe, das ich liebe.