…für ein erfülltes Leben
Heute teile ich meine Geheimnisse mit Dir:
Lausche dem Gesang der Vögel in der Morgendämmerung
mein Brain Refresher mit meditate me von Kelly Howell
mein Vision Board
mein Dankbarkeitsritual
und - einmal in die Woche in die Sauna
(…und 6. Lausche dem Gesang der Vögel;-)
Nur Liebe für Dich. Deine Annika

Erwecke die wilde Seele in Dir
Ich schicke Dir meine neue Folge schon heute.
Bei uns regnet es nämlich an diesem Ostermontag und da dachte ich mir, die neue Folge könnte Dir gerade heute gut tun.
Ausserdem passt sie einfach so gut zu Ostern.
Wir können erst neu geboren werden, wenn wir gestorben sind.
Deine Annika

Jeder Tag hält Wunder für Dich bereit.
Die erste Entscheidung, die mehr Glück und Zufriedenheit in mein Leben gebracht hat, war morgens schwimmen zu gehen.
Und genauso fügst Du jeden Tag einen Glücksmoment mehr in Dein Leben. Wie eine Prise Zimt in die Tomatensauce.

Du kennst bestimmt die Geschichte, in der die alte Frau Steinchen für Steinchen von einer Schürzentasche in die andere tut für jeden Glücksmoment des Tages.

Wann warst Du das letzte Mal so richtig glücklich?
Wenn es eine kleine Sache ist, mach sie heute.
Wenn es was Großes ist, was kannst Du heute tun, um dieser großen Sache einen Schritt näher zu kommen?

Ich wünsch Dir alles Liebe dabei.
Von Herzen. Deine Annika

Yes, I can

In der heutigen Folge geht es darum, mal was ganz Neues auszuprobieren. Ich saß letzte Woche mit einer Freundin vorm Feuer und sie hat mir ganz begeistert vom Boxen erzählt.
So kam es, dass ich eine Probestunde im Boxen gemacht habe.

Was wolltest Du schon immer mal ausprobieren?
Probier´s doch einfach mal aus.

Eine liebe Umarmung sende ich Dir.
Deine Annika

Warum Du anders bist

Wir starten heute mit einer Frage:
Was ist Dein liebstes Kleidungsstück und warum?
Bei mir sind es zwei: Meine Pulswärmer und mein Bikini.

Ganz viel Inspiration mit dieser neuen Folge wünsche ich Dir.
Hab es gut.
Von Herzen Deine Annika

Feel at home

Heute geht es um Deine Heimat.
Wo fühlst Du Dich zuhause?

Und ich habe eine kurze Meditation für Dich.

Komm an und lass es Dir gut gehen.
Deine Annika

Warum Humor so wichtig ist

Heute geht es um Dein inneres Lächeln.
Deine innere Heiterkeit.
In meinem Jahrestraining “Erzähl Dich frei” habe ich beobachtet, dass es Themen gibt, die haben Verwandlungskraft. Dazu gehört der Humor.
Du kennst sicher das Geheimrezept von Vera Birkenbihl?
Wenn´s Dir mal nicht so gut geht, die Mundwinkel nach oben ziehen und 3 Minuten lächeln.
Funktioniert immer. Schüttet Glückshormone aus.
Durch ein befreiendes Lachen können wir eine neue Perspektive auf unser Leben gewinnen.

Viel Freude mit der heutigen Folge wünsche ich Dir!
Deine Annika

Träum Dich in Deine Wirklichkeit

Heute geht es um Dein Lebensziel.
Und darum, was Dich vielleicht gerade noch daran hindert, dieses Ziel zu erreichen. Ich erzähle Dir von meiner Reise nach Andalusien und spreche mit Dir darüber,  warum wir immer wieder Enttäuschungen erleben. 
Und - wie Du die guten Entscheidungen triffst, die mehr Fülle in Dein Leben bringen.

Außerdem habe ich heute eine Geschichte für Dich.

Von Herzen
Deine Annika

Reise Special

Passend zum Start in die Ferien eine Reisefolge für Dich!
Linda ist Unterwasservideografin auf Koh Tao…
wir haben Linda vor vier Jahren in Thailand kennen gelernt.
Das Leben hat so viel mehr Möglichkeiten als wir oft glauben.

Ganz viel Inspiration wünsch ich Dir mit dieser neuen Folge!
Deine Annika

Am Ende der Angst

Was beginnt da, wo die Angst aufhört?
Lass uns gemeinsam schauen, was hinter Deiner Angst beginnt.
Heute gibt es eine sehr persönliche Folge und eine kraftvolle Meditation für Dich.

Ganz viel Inspiration mit dieser neuen Folgefür Dich!
Von Herzen.
Deine Annika

Imbolg. Das Fest der Brigid

Wir sind kurz vor dem 1. Februar. Imbolg im keltischen Jahreskreis. 
Das Fest der Brigid.
Die Tage werden merklich länger, die Hoffnung auf den Frühling erwacht.
Was erwacht in Dir zu neuem Leben?

Nur Liebe für Dich.
Deine Annika

Wie startest Du in Deinen Tag?

Heute geht es um Deine Morgenroutine.
Was machst Du, um gut in Deinen Tag zu starten?

Meine Morgenroutine ist das Geheimnis meiner Lebenskraft.
Grüße aus dem Eiswasser…
Deine Annika

Was Dir an Weihnachten gut tut

Heute habe ich eine wertvolle Inspiration für Dich,
mit der Du leichter durch die nächsten Tage gehen kannst.
Mach diese kleine Übung an den Feiertagen gern jeden Tag.

Von Herzen alles Liebe für Dich.
Und Frohe Weihnachten!
Deine Annika

Hol Dir Deine Kraft zurück mit Barbara Dopfer

Heute geht es ums ausruhen.
Was tust Du wenn die Welt über Dir zusammen bricht?
Meine Antwort: ein Yoga Nidra von Barbara Dopfer.
Was ist Deine Kraftquelle?
Ich bin gespannt.
Lass Dich inspirieren von unserer heutigen Folge.
Alles Liebe.
Deine Annika

Wie war Dein Jahr 2023?

In der neuen Podcast Folge kannst Du mit mir zusammen zurück schauen in das Jahr, das hinter uns liegt und vorausblicken in das Jahr, das kommt.
Eine kraftvolle Übung, mehr Fülle in Dein Leben zu bringen.
Von Herzen alles Liebe.
Deine Annika

Manifestiere Dein Lebensziel

Heute habe ich eine kraftvolle Meditation für Dich, Dich wieder auszurichten auf Dein Lebensziel.
Besonders wenn wir viel zu tun haben, sind Momente des Kräfte Sammelns so wichtig.
Du kannst die Folge auch im Hintergrund laufen lassen oder aber ganz bewusst mit mir tief eintauchen in Deine innere Kraft.
Eine kraftvolle Übung für jeden Tag.
Nur Liebe für Dich.
Sei von Herzen umarmt
Deine Annika

5 Dinge, die Du tun kannst, um das Vertrauen in Dich selbst zu stärken

1 Mach jeden Tag eine Sache, die Dich stärkt und die Dir Kraft gibt
2 Glaub an Dich
3 Teil Deine Zeit mit Menschen, die Dir gut tun
4 Lerne. Finde etwas, das Dich inspiriert und lerne
5 Feiere Deinen Erfolg, auch wenn er noch so klein ist - halte inne und feier Deinen Erfolg
Deine Dankbarkeit wirkt wie ein Magnet und zieht weitere Erfolge an.

Alles Liebe.
Fühl Dich von Herzen umarmt.
Deine Annika

Träumender Rabe

Cuervo Sonando heißt träumender Rabe. Janosch ist Liedermacher und SingerSongwriter.
Seine Stimme nimmt Dich voll mit und lädt zum Träumen ein.
Im Interview spricht Janosch über seinen Weg als Musiker.
Eine Handvoll Inspiration für Dich!

Lass Dich vom Herbst umarmen.
Von Herzen alles Liebe
Deine Annika

Systemische Märchen-Aufstellungen mit Franziska Jeremias

Franziska Jeremias macht in systemischen Märchen-Aufstellungen die Bilder der Seele sichtbar. Du kannst aus Dir selbst heraus treten und die Landschaft Deiner Seele betrachten.
Dort findest Du die Antworten auf Deine Fragen.

Lass Dich inspirieren von dem heutigen Interview
und fühl dich von Herzen umarmt.
Deine Annika

Was Dein Herz Dir rät

Heute nehme ich Dich mit an mein Feuer.
Es geht in der heutigen Folge um Dich.
Stell Dir vor, Du weißt, warum Du hier bist.
Du kennst Deine Bestimmung.
Ich frage Dich heute: Warum tust Du es nicht?
Lass Dich von mir mitnehmen zu Deinem pochenden Herzen.
Lass uns gemeinsam hinlauschen.
Was ist es, das Dein Herz Dir rät?

Ich freu mich auf die gemeinsame Zeit mit Dir.
Nur Liebe für Dich.
Deine Annika